Begleitung bei Stress, Erschöpfung, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden
Manchmal ist das Leben herausfordernd – Stress, Erschöpfung, emotionale Belastungen oder körperliche Beschwerden können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Psychologische Yogatherapie verbindet die Weisheit des Yoga mit modernen Ansätzen der körperorientierten Psychotherapie, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.
Wie kann Yogatherapie helfen?
Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht. Sie kann dich unterstützen, wenn du…
- unter chronischem Stress, Erschöpfung oder Burnout leidest,
- dich von Ängsten oder Depressionen belastet fühlst,
- Schlafprobleme oder innere Unruhe hast,
- mit psychosomatischen Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kämpfst,
- eine achtsame Methode zur Selbstregulation suchst.
Individuelle Begleitung für deinen Weg
In der Yogatherapie bekommst du Werkzeuge an die Hand, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Ich begleite dich mit einer maßgeschneiderten Yogapraxis, die sich an deinem aktuellen Zustand orientiert – mit sanften Bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Klangtherapie.
Angebot & Leistungen
Je nach deinen Bedürfnissen kann deine Yogatherapie folgende Elemente beinhalten:
✔ Orientierungs- und Begleitgespräche – Wir klären gemeinsam, was du brauchst und wie wir arbeiten können.
✔ Individuelle Yogaplanerstellung – Eine speziell auf dich abgestimmte Übungspraxis, die dich in deinem Prozess unterstützt.
✔ Techniken aus Yoga, Meditation, Atem- und Entspannungstherapie – Wir finden heraus, welche Methoden für dich hilfreich sind.
✔ Klangmassage & Faszienklangmassage – Tiefe Entspannung durch Schwingungen, die Körper und Geist harmonisieren.
✔ Klangbad – Eine wohltuende Klangreise, die Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Yogatherapie ist für alle geeignet, die auf sanfte, aber tiefgehende Weise mit ihren Themen arbeiten möchten – ohne Druck, ohne Leistung, ganz in ihrem eigenen Tempo.
Dein erster Schritt
Du möchtest herausfinden, ob Yogatherapie das Richtige für dich ist? Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wie ich dich unterstützen kann.
Liebe Grüße,
Shunya – Telefon: 0171-2709600 (auch WhatsApp und SMS)