Yogatherapie bei Shunya & Jay
Yogatherapie ist eine integrative, ganzheitliche Methode, die traditionelle Yogapraxis mit modernen Erkenntnissen aus Psychologie, Körperarbeit und Entspannungsverfahren verbindet. Sie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
In der Yogatherapie kombinieren wir individuell abgestimmte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Achtsamkeit, Meditation sowie Klang und innere Ausrichtung – je nach Bedarf und Zielsetzung. Im Unterschied zur klassischen Yogastunde ist jede therapeutische Sitzung maßgeschneidert: Sie geht gezielt auf Beschwerden, Lebensthemen und Heilungsprozesse ein und findet meist in Einzelarbeit statt.
Unsere Yogatherapie schafft Raum für Selbstwahrnehmung, Veränderung und Heilung – und ist besonders dann hilfreich, wenn Stress, Erschöpfung, emotionale Belastungen oder chronische Symptome den Alltag bestimmen.
Unser Ansatz
Bei Shunya & Jay – Yoga & Yogatherapie Hamburg bieten wir dir eine ganzheitliche und persönlich abgestimmte Begleitung. Unsere Arbeit basiert auf den Prinzipien der Salutogenese – dem Verständnis, dass Gesundheit vor allem durch innere Ressourcen, Selbstwirksamkeit und bewusste Lebensgestaltung entsteht.
Unsere Schwerpunkte
Shunya: Psychologische Yogatherapie & Körperorientierte Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitet Shunya Menschen mit seelischen und psychosomatischen Beschwerden. Ihr Ansatz verbindet psychologische Gespräche mit Yogatherapie, Atemarbeit, Meditation und Klang. Die Sitzungen eignen sich u. a. bei Stress, Erschöpfung, Ängsten, depressiven Verstimmungen, Essstörungen oder in Lebenskrisen.
→ Mehr dazu unter Leistungen & Preise
Jay: Yogatherapie bei Tinnitus
Jay bietet ein spezielles Programm für Menschen mit Tinnitus, bei dem Atemlenkung, Klangarbeit, gezielte Körperübungen und Achtsamkeitspraxis zum Einsatz kommen. Das Ziel ist es, das Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu stärken und die Wahrnehmung des Tinnitus zu verändern.
→ Weitere Infos findest du bald auf der Unterseite Tinnitus & Yoga
Was dich bei uns erwartet
Einzelsitzungen & Prozessbegleitung
In vertrauensvoller Atmosphäre entwickeln wir gemeinsam mit dir ein individuelles Therapieprogramm. Du erhältst auf Wunsch eine auf dich abgestimmte Praxis für zuhause – als Begleiter im Alltag und zur Stärkung deiner Selbstwirksamkeit.
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Unsere Arbeit geht über den Körper hinaus: Wir unterstützen dich dabei, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, mit emotionalem Stress umzugehen, innere Ressourcen zu aktivieren und deinem Leben bewusstere Impulse zu geben.
Begleitend zur Schulmedizin
Yogatherapie kann ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen sinnvoll ergänzen – sie ersetzt sie nicht, stärkt aber deine Eigenverantwortung und unterstützt dich auf deinem persönlichen Heilungsweg.
Raum für Regeneration und Tiefe
Unsere Yogatherapie fördert nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch emotionale Balance, innere Ruhe und spirituelle Entwicklung. Durch Atem, Bewegung, Klang und Stille kommst du dir selbst näher – in deinem Tempo, auf deine Weise.