Aufbruch und Neuausrichtung
Der März ist der wahre Beginn des Jahres. Während der Winter ein stiller Rückzug war, bringt der März die Kraft des Neubeginns. Die Natur erwacht, die Sonne gewinnt an Stärke, und auch wir spüren: Es ist Zeit, wieder in die volle Energie zu kommen.
Doch Energie kommt nicht nur von selbst – sie will bewusst aufgebaut und gelenkt werden. Im Yoga bedeutet das: Kraft entwickeln, den Geist ausrichten und den inneren Funken entzünden.
Yoga im März: Kraft und Zentrierung
Jetzt ist der Moment, nicht nur in Bewegung zu kommen, sondern auch die innere Stabilität zu stärken. Die wachsende Lichtkraft kann uns unruhig machen, wenn sie nicht gut verankert ist. Deshalb setzen wir im März auf eine Praxis, die beides verbindet: Erdung und Dynamik.
Was stärkt uns jetzt?
- 108 Sonnengrüße – Das klassische Frühlingsritual für Klarheit, Ausdauer und Fokus. Am 22.03. tauchen wir zwei Stunden in diesen meditativen Flow ein – begleitet von Mantra und abschließender Tiefenentspannung.
- Stehhaltungen und Balance-Positionen – Sie geben uns Kraft und helfen, die neue Energie stabil zu halten.
- Rückbeugen – Sie öffnen das Herz, schenken Weite und bringen frischen Atem in den Körper.
- Feurige Atemtechniken – Um das innere Feuer zu entfachen und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Fokus im März: Das innere Feuer entfachen
Im Ayurveda wird der Frühling dem Element Kapha zugeordnet – stabil, erdend, aber manchmal auch träge. Um die Frühlingsenergie wirklich zu nutzen, braucht es Aktivierung und Willenskraft. Jetzt ist die Zeit, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und bewusst neue Wege zu gehen.
Fragen für deine Praxis:
- Was hält mich noch zurück?
- Wo brauche ich mehr Energie und Durchhaltevermögen?
- Was möchte ich in diesem Frühjahr bewusst wachsen lassen?
Save the Date: Kirtan am 04.04.
Gemeinsam singen, gemeinsam schwingen – beim Kirtan öffnen wir das Herz durch Musik und Gemeinschaft. Der perfekte Start in den April!
März-Special: 25 % Rabatt auf alle Klangmeditationen
Auch wenn der Fokus im März auf Aktivierung liegt, bleibt tiefe Entspannung ein wichtiger Schlüssel für innere Balance. Wer jetzt schon seine Klangmeditationen bucht, erhält 25 % Rabatt auf alle Events dieser Kategorie.
März als Einladung: Bewusst ins neue Jahr starten
Der Winter ist endgültig vorbei – es ist an der Zeit, die eigene Energie zu wecken, den Körper zu stärken und sich mit frischer Klarheit auf das auszurichten, was kommt.
Bist du bereit für den nächsten Schritt? Dann roll deine Matte aus – wir sehen uns auf der Reise!
Om Shanti,
Shunya & Jay