Bewegung, Entspannung & Gemeinschaft
Ein Ort, an dem deine Tochter sich entfalten kann – voller Leichtigkeit, Bewegung und Entspannung.
Dieses Yoga Special ist speziell für Mädchen zwischen 10 und 13 Jahren konzipiert. In einer kleinen, geschützten Gruppe üben wir Yogahaltungen, fließen durch Abfolgen wie den Sonnengruß und erforschen, wie Atmung und Bewegung uns stärken und gleichzeitig Ruhe schenken können. Der Wechsel zwischen kraftvollen Asanas und sanften Dehnungen hilft den Mädchen, Körpergefühl, Balance und innere Stärke zu entwickeln.
Zum Abschluss tauchen wir in die Welt des Yin Yoga ein – eine besonders entspannende Praxis, die Raum für Ruhe und Loslassen schenkt. So lernen die Mädchen nicht nur, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, sondern auch, wie sie durch Yoga Stress abbauen und neue Energie schöpfen können.
Warum Yoga für Mädchen?
Gerade in dieser Lebensphase erleben Mädchen viele körperliche und emotionale Veränderungen. Yoga unterstützt sie dabei, sich selbst mit mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu begegnen. In einer entspannten Atmosphäre können sie erleben, wie gut es tut, sich zu bewegen, durchzuatmen und einfach mal nur „sein“ zu dürfen – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Für Eltern:
Dieses Special ist nicht nur eine schöne Möglichkeit für deine Tochter, sich zu bewegen und zu entspannen, sondern auch eine sanfte Unterstützung auf ihrem Weg in die Pubertät. Yoga stärkt die Konzentration, die innere Ruhe und das Körpergefühl – und kann ein wertvolles Werkzeug für den Alltag sein.