Nada Vishrama – Tiefe Entspannung durch sanfte Dehnungen & heilende Klänge
Nada Vishrama bedeutet „die Ruhe im Klang“ – und genau darum geht es in dieser einzigartigen Session. Diese Kombination aus sanftem Yoga und den tief wirkenden Schwingungen tibetischer Klangschalen führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Harmonie. Die Verbindung von achtsamen Bewegungen und Klangschwingungen schafft Raum für Loslassen, Regeneration und tiefe meditative Ruhe.
Sanftes Yoga & Klang – eine achtsame Vorbereitung
Wir beginnen mit einer ruhigen, meditativen Yoga-Sequenz, die dich auf das Klangbad vorbereitet. Die Asanas werden sanft und lange gehalten, sodass sich Verspannungen lösen und der Atem tiefer fließen kann. Die Klänge der tibetischen Klangschalen begleiten die Bewegung und verstärken die Entspannung. Auf Wunsch kann eine Klangschale direkt auf deinem Körper platziert werden, sodass die feinen Vibrationen noch intensiver wirken.
Klangbad & Tiefenentspannung
Im zweiten Teil der Session tauchst du in ein wohltuendes Klangbad ein. Während du entspannt in Shavasana liegst, werden tibetische Klangschalen sanft angeschlagen. Die Schwingungen durchströmen dein ganzes Sein, lösen Spannungen und bringen dein Nervensystem in einen tiefen Zustand der Erholung. Körper und Geist dürfen loslassen, während die sanften Frequenzen dich in eine meditative Stille führen.
Vorteile von Nada Vishrama
✔ Fördert tiefe körperliche und mentale Entspannung
✔ Löst Verspannungen durch sanftes, passives Dehnen
✔ Bringt das Nervensystem in Balance und reduziert Stress
✔ Unterstützt einen freien Atem und innere Ausgeglichenheit
✔ Aktiviert die Selbstheilungskräfte durch Klangschwingungen
✔ Schafft ein Gefühl von Geborgenheit und meditativer Ruhe
Ablauf der Session
Nach einer kurzen Einführung beginnt die Yoga-Sequenz, die sanfte Dehnungen und bewusste Atemführung kombiniert. Anschließend folgt das Klangbad in Rückenlage, in dem die tibetischen Klangschalen ihre volle Wirkung entfalten. Die Sitzung endet mit einer Nachruhe, in der die Klänge nachwirken und du die Stille genießen kannst.
Dauer: 90 Minuten
Kleidung: Bequeme, ausreichend warme Kleidung ist ideal, um die Erfahrung ungestört genießen zu können.
Erlebe die heilsame Verbindung von Yoga und Klang
Nada Vishrama lädt dich ein, durch sanfte Bewegung, achtsamen Atem und heilende Klänge tiefe Ruhe zu finden. Buche jetzt deine Session und erlebe, wie Klang und Yoga dich in einen Zustand innerer Harmonie führen.