Der Yoga Walk geht in die Winterpause. Auf Anfrage und wenn ausreichend Teilnehmer zusammenkommen, laufen wir mit euch gern auch durch den Winter.
Du liebst Bewegung an der frischen Luft, möchtest etwas für deine Ausdauer tun und gleichzeitig nicht auf Yoga verzichten? Dann ist Yoga Walk genau das Richtige für dich.
Beim Yoga Walk verbinden wir Nordic Walking (wahlweise mit oder ohne Stöcke) mit Yoga im Stehen. Wir starten gemeinsam am Studio – Treffpunkt ist vor dem Studio in der Flughafenstraße 87 im Hinterhof – und gehen von dort aus in die Natur. Im Rhythmus der Schritte kommst du in deinen Flow, baust Kondition auf und bringst den Kreislauf in Schwung. Zwischendurch halten wir immer wieder an und üben kleine Yoga-Sequenzen im Stehen, die Körper und Geist stärken, die Muskulatur dehnen und deine Achtsamkeit fördern.
Für wen ist Yoga Walk geeignet?
- Für alle, die Bewegung im Freien mit Yoga verbinden möchten.
- Für Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
- Ob mit oder ohne Stöcke – beides ist möglich. Einige Stöcke stehen vor Ort zum Verleih bereit.
- Absolute Neulinge im Nordic Walking: Bitte 15 Minuten früher kommen, um eine kurze Einführung zu erhalten.
Ablauf
- 60 Minuten Walk & Yoga
- Treffpunkt: Flughafenstraße 87, Hinterhof – direkt vor dem Studio
- Bei schlechtem Wetter verlegen wir die Stunde ins Studio und praktizieren Yoga im Trockenen.
Deine Vorteile
- Ausdauertraining durch Walking – sanft und gelenkschonend
- Yoga im Stehen für mehr Flexibilität, Balance und Entspannung
- Bewegung an der frischen Luft für neue Energie und mentale Klarheit
- Gemeinschaft & Motivation in der Gruppe
Yoga Walk ist die ideale Kombination für alle, die ganzheitlich trainieren möchten: Ausdauer, Kraft und Achtsamkeit in einer Stunde.