Geistige Klarheit. Innere Ausrichtung. Bewusste Präsenz.
Die Woche beginnt nicht am Montagmorgen. Sie beginnt in dir – mit einem Moment der Stille, mit der Entscheidung, dich bewusst auszurichten. Die Tapasya Meditation lädt dich ein, am Sonntagabend innezuhalten, loszulassen, was war, und dich aus deinem Innersten heraus auf das Neue vorzubereiten.
Was erwartet dich?
Diese Stunde ist mehr als Meditation. Sie ist eine Schule für den Geist – eine Einladung zur Sammlung, Ausrichtung und Verankerung in der Tiefe deines Seins.
Inhalte der Stunde:
- Atemlenkung (Prānāyāma) zur energetischen Klärung und Beruhigung des Nervensystems
- Konzentrationsübungen (Dhāraṇā) zur Schulung deiner geistigen Ausdauer
- Stille Meditation (Dhyāna) – klar, wach und präsent
- Impulse zur inneren Ausrichtung – kleine Inspirationen oder Texte, die dich durch die Woche begleiten können
Ziel dieser Praxis ist es nicht, „nichts zu denken“, sondern deinen Geist bewusst zu führen. Du lernst, Gedanken zu beobachten, statt dich von ihnen treiben zu lassen. So entsteht Klarheit – und aus Klarheit wächst die Fähigkeit zum bewussten Handeln.
Für wen ist die Stunde gedacht?
Die Tapasya Meditation ist offen für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Fokus sehnen. Sie eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Meditierende.
Besonders hilfreich ist die Praxis, wenn du:
- deine mentale Ausdauer stärken möchtest
- dich leicht ablenken lässt oder viel grübelst
- mit mehr Klarheit und Fokus in die neue Woche starten möchtest
- einen spirituellen Weg gehst und deine Praxis vertiefen willst
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, still zu werden und bei dir zu bleiben.
Teil des Tapasya-Weges
Tapasya steht im Yoga für Disziplin, Klarheit und innere Transformation. Die Tapasya Meditation ist ein zentrales Element dieses Weges:
Ein bewusster, ruhiger Gegenpol zur Lautstärke des Alltags.
Ein Raum, in dem du dich erinnerst, wer du wirklich bist.