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Schlagwort: Fortgeschrittene Yogapraxis

von Shunya 1. Juli 2025

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Die Fastenzeit vom 18. Februar bis 4. April steht

Die Fastenzeit vom 18. Februar bis 4. April steht vor der Tür – und ich freue mich ehrlich gesagt richtig darauf.Für mich ist diese Zeit jedes Jahr wie ein innerer Reset. Weniger Schwere. Mehr Klarheit. Und ja, ich hoffe auch, das eine oder andere Kilo liebevoll zurückzulassen. :)

Ich werde in diesem Jahr mehrere Formen kombinieren: bewusste Fastentage, klare Ernährung, Verzicht auf das, was zu viel geworden ist – und ganz sicher auch ein bisschen Entrümpeln. Mein persönlicher Masterplan entsteht gerade und ich werde ihn in unserer WhatsApp-Gruppe (Link auf der Webseite) teilen. Im Blog auf www.shunyajay.yoga findest du einen ausführlichen Beitrag mit vielen Ideen zur Fastenzeit und natürlich den Link zur WhatsApp-Gruppe. Oder schreibe mich einfach an.

Mit der WA-Gruppe startet unser kostenfreies Detox-Projekt zur Fastenzeit. Kein starres Konzept. Kein Leistungsdruck. Sondern gegenseitiger Support. Austausch. Motivation. Ehrlichkeit.
Ich freue mich riesig auf diese gemeinsame Zeit. Wenn es passt, können wir uns auch live treffen – online über Zoom oder persönlich im Studio. Das entscheiden wir gemeinsam in der Gruppe.
Wenn du Lust hast, diese Fastenzeit bewusst zu gestalten, vielleicht zu fasten, zu entgiften oder auch einfach nur ein Stück klarer zu leben, dann komm dazu. Die Gruppe ist bereits offen, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir diesen Weg ein Stück gemeinsam gehen.

Namaste, Shunya
#Fastenzeit #DetoxProjekt #BewusstLeben #ShunyaUndJay #YogaHamburg

Prana ist das, was dich lebendig macht. Pranayama

Prana ist das, was dich lebendig macht. Pranayama und Prana Yoga nähren deine Lebensenergie.

PRANA Energie Yoga. Yoga als Energiearbeit. Atem

PRANA Energie Yoga. Yoga als Energiearbeit.

Atem ist hier nicht Aufwärmen, sondern Werkzeug.
In diesem 8-Wochenkurs vertiefst du die energetische Seite des Yoga: Bandhas, Mudra, Mantra, Kriya und fortgeschrittenes Pranayama. Klar angeleitet, geerdet und sicher.

Kurze Asana-Sequenzen bereiten vor. Der Fokus liegt auf dem feinstofflichen Körper: Prana spüren, lenken, integrieren.
Für geübte Teilnehmende und Trainees. Nicht für Anfänger.

8 Termine, Präsenzkurs. Handouts inklusive (Bei Kursbuchung, nicht bei Einzelterminen). Anrechenbar in unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung.
Buchung über Eversports.

Wenn du unsicher bist, ob es passt, schreib uns kurz.

Om Om Om … fröhliche Weihnachten! 🎄

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Yoga, Meditation & Atemarbeit für Heilung und Ausrichtung

Auch online!

29. Dezember 2025 bis 4. Januar 2026,
täglich 9:30–11:00 Uhr – jeder Tag ist auch einzeln buchbar.

Sonntag, 04.01. – Sahasrara (Kronenchakra)
Verbundenheit, Stille, Licht. Öffnung für Weite und Bewusstheit – das Wesentliche darf leuchten.

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29. Dezember 2025 bis 4. Januar 2026,
täglich 9:30–11:00 Uhr – jeder Tag ist auch einzeln buchbar.

Samstag, 03.01. – Ajna (Stirnchakra)
Intuition, Klarheit, innere Weisheit. Konzentration vertiefen, Wahrnehmung schärfen, der leisen Stimme vertrauen.

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Mögen alle Wesen glücklich sein

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