Dieser Workshop wird deine Haltung verändern
In unserem dreistündigen Workshop für Einsteiger legen wir den Grundstein für eine sichere und bewusste Yogapraxis. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung (Alignment) in den wichtigsten Asanas, damit du von Anfang an die Haltungen mit Klarheit und Stabilität üben kannst. Durch detaillierte Anleitungen und Korrekturen findest du in die richtige Form und spürst die Wirkung der Haltungen auf Körper und Geist.
Neben den praktischen Übungen tauchen wir auch in die Hintergründe des Yoga ein. Du erfährst, welche Yoga-Stile es gibt und was ihre besonderen Schwerpunkte sind. Wir beleuchten die Philosophie hinter den Asanas und die Idee, die der Yogapraxis zugrunde liegt: Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dazu erhältst du eine Einführung in die Atmung (Pranayama) als zentrales Element für Energie und Ruhe und machst erste Erfahrungen mit Meditation, die dich auf eine sanfte, innere Reise führt.
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und alle, die ihre Basis im Yoga festigen möchten. Er ist darauf ausgerichtet, dir eine fundierte Grundlage für deinen weiteren Yogaweg zu geben und das Vertrauen in die Praxis zu stärken.