Dein Atem, deine Energie
Ab 22.02.2025 samstags 7:45 Uhr
Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist – ein Schlüssel zu innerer Balance, Klarheit und Kraft. In unserer Pranayama-Stunde am Samstagmorgen lernst du, deinen Atem bewusst zu lenken und seine transformierende Wirkung zu erfahren. Diese Praxis hilft dir, Energie zu wecken, sie harmonisch zu verteilen und deinen Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen.
Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du dein Prana – die Lebensenergie – und findest eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung und Stille. Während einige Übungen dich vitalisieren und dein inneres Feuer entfachen, bringen andere dich in einen Zustand von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Du erlebst, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst, deine Gedanken beruhigt und dein gesamtes Sein in eine neue Harmonie führt.
Diese Stunde ist eine Einladung, den Samstag bewusst zu beginnen – mit einer Atempraxis, die dich erfrischt, belebt und zugleich erdet. Egal, ob du Pranayama bereits kennst oder ganz neu damit beginnst, du wirst die wohltuende Wirkung sofort spüren. Nimm dir diesen Moment für dich, um Kraft zu schöpfen, deinen Geist zu klären und mit Leichtigkeit in dein Wochenende zu starten.