Start: 26. März, je Donnerstag 17:30 Uhr – späterer Einstieg und Nachholen einzelner Stunden möglich. Mehr Infos: 0171-2709600.
Zertifizierter Hatha Yoga Präventionskurs zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung
Du suchst eine sanfte, aber tiefgreifende Möglichkeit, dem Stress des Alltags zu begegnen, neue Energie zu tanken und körperlich wie mental wieder in Balance zu kommen? Dann ist dieser zertifizierte Hatha-Yogakurs genau das Richtige für dich und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei.
Was dich erwartet
In diesem Präventionskurs lernst du, wie du durch achtsame Bewegung, einfache Atemtechniken und gezielte Entspannung deine innere Ruhe stärkst.
Sanfte Yogaübungen (Asanas), bewusstes Atmen und geführte Tiefenentspannung helfen dir dabei,
- dein Nervensystem zu regulieren
- Stress nachhaltig abzubauen
- Muskelverspannungen zu lösen
- deine Konzentration und Klarheit zu fördern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Yogakurs ist ideal für dich, wenn du:
- im Berufsleben stark gefordert bist,
- unter innerer Unruhe oder Erschöpfung leidest,
- körperlich sanft üben möchtest,
- dir mehr Struktur, Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag wünscht.
Auch ohne Vorkenntnisse bist du herzlich willkommen – wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Bonus für dich: Krankenkassenzuschuss
Dieser Kurs ist nach §20 SGBV zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In der Regel werden bis zu 80 Prozent der Kursgebühren erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn bei deiner Kasse über die genaue Höhe des Zuschusses.