Wir begleiten dich auf deinem Weg in die Welt des Yoga
In unserer Hatha Yoga Basics-Stunde lernst du die Grundlagen des Yoga auf sanfte, strukturierte Weise kennen. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die ihren Körper und Geist in Balance bringen möchten. Schritt für Schritt führen wir dich durch einfache Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken), die deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern.
Mit klaren Anleitungen und ausreichend Zeit, um jede Übung zu entdecken, unterstützt dich diese Stunde darin, ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln und die ersten Schritte auf deinem Yogaweg sicher und in deinem eigenen Tempo zu gehen. Du erhältst eine fundierte Einführung in die wichtigsten Elemente des Hatha Yoga, die dir ein stabiles Fundament für eine weiterführende Praxis bieten.
Ideal für alle, die eine achtsame und ganzheitliche Yogaerfahrung suchen, um sich neu auszurichten oder sanft in die Praxis einzusteigen.