Yoga im Rhythmus des Atems
In unserer „Hatha Flow“-Stunde erlebst du die Verbindung von Atmung und Bewegung auf eine fließende und kraftvolle Weise. Diese Praxis kombiniert die Stabilität und Achtsamkeit des klassischen Hatha Yoga mit einem sanften, dynamischen Fluss. Asanas gehen harmonisch ineinander über und werden von einem bewussten Atemrhythmus begleitet, der dir hilft, den Geist zu klären und die Energien im Körper auszubalancieren.
Durch die fließenden Bewegungen aktivierst du deine Kraft und Flexibilität, während du die Leichtigkeit und Weite in deinem Körper spürst. Die fließende Praxis fördert dein körperliches und inneres Gleichgewicht und lässt dich gleichzeitig tief entspannen. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Innehalten, um bei dir anzukommen, und endet in einer Phase der Entspannung, die dir Raum gibt, die Wirkung der Praxis nachklingen zu lassen.
Ideal für geübtere Yogis und Yoginis, die den traditionellen Hatha-Stil lieben und ihn durch sanftes, fließendes Üben vertiefen möchten. Grundkenntnisse werden für diese Stunde empfohlen.