Vorbereitung auf die Veränderung
Der Februar bringt Bewegung – in der Natur und im eigenen Inneren. Die Tage werden langsam heller, die Energie beginnt zu steigen, und es ist eine Zeit des Übergangs. Es geht darum, sich auf den kommenden Frühling vorzubereiten, alte Schwere hinter sich zu lassen und neue Kraft aufzubauen. In der Yogapraxis steht dieser Monat ganz im Zeichen der Mobilisation und Beweglichkeit.
Mahashivaratri: Transformation und Neubeginn
Ein besonderes Highlight in diesem Monat ist Mahashivaratri am 26. Februar 2025. Dieses Event ist eine der kraftvollsten Zeiten des Jahres für Meditation, Selbstreflexion und innere Erneuerung. Den ganzen Tag über werden wir in den regulären Yogastunden Specials anbieten, die sich auf Transformation, Loslassen und die Vorbereitung auf den Frühling konzentrieren. Es ist eine Zeit, um sich bewusst mit Veränderungen auseinanderzusetzen, neue Intentionen zu setzen und in die eigene Praxis einzutauchen. Wer mag, kann diesen Tag auch zum Fasten nutzen – mehr dazu gibt es in einem separaten Beitrag.
Yoga im Februar: Mobilisation und Beweglichkeit
Während der Winter den Körper oft schwerer und unbeweglicher macht, ist der Februar ideal, um wieder Leichtigkeit, Flexibilität und Dynamik in die eigene Praxis zu bringen. Der Fokus liegt in diesem Monat darauf, den Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Gelenke sanft auf den Frühling vorzubereiten.
Besonders geeignete Übungen für diese Zeit sind:
- Dynamische Drehhaltungen, um die Wirbelsäule beweglicher zu machen
- Hüftöffner, um Blockaden zu lösen und mehr Raum zu schaffen
- Schulter- und Brustöffnungen, um tief durchzuatmen und neue Energie zu spüren
- Fließende Sequenzen, die den Körper sanft aktivieren und auf den Frühling einstimmen
Events und Inspiration für den Monat
Neben der regulären Praxis gibt es im Februar einige besondere Angebote, die das Thema Transformation und bewussten Lebensstil unterstützen.
Am 22. Februar lädt eine gemeinsame Kirtan- und Mantrasession dazu ein, durch Klang und Gesang in die Meditation einzutauchen. Am 23. Februar dreht sich im Workshop „Yoga als Lebensstil“ alles um Routinen, Ernährung und Disziplin – wertvolle Impulse für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Auch die regelmäßigen Meditationsangebote bieten eine wunderbare Möglichkeit, bewusster durch den Februar zu gehen. Die stille Morgenmeditation um 6:55 Uhr ist kostenfrei und eine perfekte Gelegenheit, den Tag in Achtsamkeit zu beginnen. Direkt im Anschluss folgt um 7:30 Uhr die Brahma Muhurta Yoga Morgenroutine, die Körper und Geist sanft weckt und ausrichtet.
Bewusster Übergang: Februar als Vorbereitung auf den Frühling
Diese Jahreszeit lädt dazu ein, den eigenen Rhythmus mit den natürlichen Veränderungen in Einklang zu bringen. Jetzt ist die ideale Zeit, den Körper durch bewusste Bewegung zu mobilisieren, den Geist durch Meditation zu klären und sich innerlich auf den Neuanfang des Frühlings vorzubereiten.
Wer sich noch tiefer mit der Praxis beschäftigen möchte, findet im Februar viele wertvolle Impulse – ob in den Yogastunden, Workshops oder Meditationen. Es ist ein Monat, der die Möglichkeit bietet, sanft in die Veränderung zu gehen und mit neuer Leichtigkeit nach vorne zu blicken.
Namaste
Om Shanti
Shunya & Jay