Yoga, Meditation & Atemarbeit für Heilung und Ausrichtung

29. Dezember 2025 bis 4. Januar 2026 · täglich 9:30–11:00 Uhr · Tage einzeln buchbar

Die stille Schwelle

Zwischen den Jahren wird es leiser. Die Tage tragen Weite, der Kalender lässt kurz Luft. Genau hier setzen wir an: sieben Morgen für das Wesentliche. Wir verabschieden Altes, begrüßen Neues – und richten uns innerlich aus. Mit Yoga, Meditation, Kontemplation und Atemarbeit. Klar, kraftvoll, ohne esoterisches Flimmern.

Was dich erwartet

Jede Session ist ein bewusster Start in den Tag. Wir arbeiten mit den sieben Energiezentren (Chakras), aktivieren Selbstheilungskräfte und reinigen Körper, Geist und Emotionen. Du gehst mit einer Inspiration in den Tag – als Leitstern, Reflexionsfaden und stiller Begleiter durch die Rauhnacht-Stimmung. Gemeinschaft trägt: Du praktizierst im Kreis von Menschen, die diese Zeit ebenso bewusst erleben möchten wie du.

Programm · 29.12.–04.01.

Montag, 29.12. – Muladhara (Wurzelchakra)
Verwurzelung, Vertrauen, Sicherheit. Erdende Praxis stärkt dein Fundament und schenkt innere Stabilität.

Dienstag, 30.12. – Svadhisthana (Sakralchakra)
Kreativität, Lebenslust, Fließen. Sanfte Beckenmobilität, gelöste Spannung, ein Ja zu Genuss und Lebendigkeit.

Mittwoch, 31.12. – Manipura (Solarplexus)
Kraft, Mut, innere Stärke. Willenskraft klären, Feuer bündeln, Altes mit Intention verabschieden.

Donnerstag, 01.01. – Anahata (Herzchakra)
Liebe, Mitgefühl, Herzensöffnung. Sanfte Herzräume, Selbstfreundlichkeit und Dankbarkeit zum Jahresbeginn.

Freitag, 02.01. – Vishuddha (Kehlchakra)
Selbstausdruck, Authentizität, Wahrheit. Stimme und Hals befreien – Raum für klare innere und äußere Kommunikation.

Samstag, 03.01. – Ajna (Stirnchakra)
Intuition, Klarheit, innere Weisheit. Konzentration vertiefen, Wahrnehmung schärfen, der leisen Stimme vertrauen.

Sonntag, 04.01. – Sahasrara (Kronenchakra)
Verbundenheit, Stille, Licht. Öffnung für Weite und Bewusstheit – das Wesentliche darf leuchten.

Für wen ist das Special?

Für Menschen, die die Rauhnächte bewusst erleben möchten. Für dich, wenn du mehr suchst als Workout: innere Ausrichtung, Präsenz, Regeneration. Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend – wichtiger ist Offenheit für Stille und achtsame Bewegung.

Wirkung & Nutzen

• Starte jeden Tag klar, geerdet und inspiriert.
• Nimm Impulse mit, die dich durch den Tag tragen – auch jenseits der Matte.
• Spüre die Rückenstärkung durch Gemeinschaft.
• Unterstütze Selbstheilung und energetische Reinigung.
• Nutze die Rauhnächte als Zeit des inneren Wandels – ohne Druck, mit Haltung.

Organisatorisches

Zeitraum: 29.12.2025–04.01.2026, täglich 9:30–11:00 Uhr
Buchung: komplette Woche oder einzelne Tage
Mitbringen: bequeme, warme Kleidung (Socken/Pullover), optional Notizbuch für Reflexionen
Ankommen: bitte 10 Minuten vor Beginn

Anmeldung

Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Morgen – ob als ganze Serie oder punktuell an den Tagen, die dich rufen. Jetzt buchen und die Rauhnächte mit Ausrichtung, Tiefe und Leichtigkeit erleben.