PRANA Yoga der Energie – Aus- und Weiterbildung
Prana Yoga führt dich in eine Dimension des Yoga, die im normalen Unterricht oft nur am Rand berührt wird: die Arbeit mit dem feinstofflichen Körper. Hier geht es um Atem, Energie, innere Sammlung und bewusste Ausrichtung. Um das, was Yoga lebendig macht, bevor es zur bloßen Körperübung wird.
In dieser 8-teiligen Aus- und Weiterbildung beschäftigen wir uns mit Prana, Nadis, Koshas, Bandhas, Mudra, Mantra, Kriya und fortgeschrittenem Pranayama. Du lernst die energetischen Grundlagen des Yoga nicht nur theoretisch kennen, sondern erfährst sie unmittelbar in der Praxis. Verständlich, präzise und ohne abgehobenen Nebel.
Prana Yoga ist kein „höher, schneller, heiliger“. Es ist feine Arbeit. Mit Atem. Mit Aufmerksamkeit. Mit innerer Kraft. Mit der Frage, wie Energie im Körper wahrgenommen, gelenkt, gesammelt und stabilisiert werden kann.
Was ist Prana Yoga?
Prana bedeutet Lebensenergie. Im Yoga beschreibt Prana jene vitale Kraft, die Körper, Atem, Geist und Bewusstsein miteinander verbindet. Über Atemübungen, Bandhas, Mudras, Mantra, Kriya, Meditation und bewusst aufgebaute Asana-Sequenzen lernen wir, diese Energie differenzierter wahrzunehmen und mit ihr zu arbeiten.
Dabei geht es weder um Effekthascherei noch um mystische Versprechungen. Prana Yoga ist eine achtsame, klare und zugleich tief transformierende Praxis. Sie verfeinert die Körperwahrnehmung, sammelt den Geist, stärkt die innere Ausrichtung und öffnet den Zugang zu den subtileren Ebenen des Yoga.
Wer Yoga als Weg versteht, kommt an Prana nicht vorbei. Denn ohne Prana bleibt Yoga Form. Mit Prana wird Yoga Erfahrung.
Theorie, Praxis und Unterrichtskompetenz
Die Prana Yoga Aus- und Weiterbildung ist als 8-wöchiger Kurs aufgebaut und verbindet drei Ebenen: fundierte Theorie, persönliche Praxis und didaktische Integration.
Von 8:00 bis 8:45 Uhr findet der Theorieunterricht statt. Hier erschließen wir die Grundlagen des feinstofflichen Körpers und ordnen die Techniken des Prana Yoga in einen verständlichen, zeitgemäßen und verantwortungsvollen Zusammenhang ein. Du erhältst Skripte und je nach Thema ergänzendes Videomaterial, damit du die Inhalte auch zu Hause vertiefen kannst.
Von 9:00 bis 10:30 Uhr folgt die Prana Yogapraxis. In diesen Stunden werden Asana, Atem, Bandha, Mudra, Mantra, Kriya und Meditation sinnvoll miteinander verbunden. Die Asanas bereiten den Körper vor, Pranayama verfeinert den Atem, Bandhas und Mudras lenken die Energie, Mantra und Meditation führen in Sammlung und innere Präsenz.
An vier Terminen findet zusätzlich von 10:45 bis 12:15 Uhr das Teacher Training statt. Dort geht es um die Frage, wie das Wissen über den Energiekörper und die entsprechenden Techniken sinnvoll in den Yogaunterricht integriert werden können. Wie leite ich energetische Praxis klar an? Was braucht Vorbereitung? Wo ist Zurückhaltung wichtig? Und wie lässt sich Prana Yoga so unterrichten, dass er tief wirkt, ohne überladen zu sein?
Inhalte der Prana Yoga Ausbildung
In dieser Aus- und Weiterbildung beschäftigen wir uns unter anderem mit Prana, Apana und den weiteren Vayus, mit den Nadis als feinstofflichen Energiekanälen und den Koshas als Ebenen menschlicher Erfahrung. Wir üben Mula Bandha, Uddiyana Bandha und Jalandhara Bandha und betrachten ihre körperliche, energetische und mentale Bedeutung.
Mudras werden als Werkzeuge der Sammlung, Ausrichtung und Energieführung erfahrbar. Mantra begegnet uns als Klang, Resonanz und Bewusstseinsfokus. Kriyas werden methodisch aufgebaut und verantwortungsvoll eingeordnet. Im fortgeschrittenen Pranayama vertiefen wir unter anderem Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Kumbhaka und die Verbindung von Atem, Bandha und innerer Konzentration.
Auch Kundalini wird in diesem Modul berührt: klar, geerdet und ohne Mythosnebel. Wir betrachten Kundalini nicht als spirituelles Spektakel, sondern als Symbol und Erfahrungsfeld innerer Energie, Bewusstwerdung und Transformation.
Für wen ist diese Aus- und Weiterbildung geeignet?
Diese Prana Yoga Aus- und Weiterbildung richtet sich an geübte Yogapraktizierende, die tiefer in die energetische Dimension des Yoga eintauchen möchten. Sie ist außerdem Teil unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung und eignet sich für angehende Yogalehrer:innen, die ein fundiertes Verständnis für den feinstofflichen Körper entwickeln möchten.
Bereits unterrichtende Yogalehrer:innen können das Modul als Weiterbildung nutzen, um ihren Unterricht um Pranayama, Bandha, Mudra, Mantra, Kriya und energetische Ausrichtung zu erweitern. Besonders wertvoll ist der Kurs für alle, die Yoga als Bewusstseinsweg verstehen und eine Praxis suchen, die über Bewegung und Entspannung hinausgeht.
Voraussetzungen
Du solltest bereits eine regelmäßige Yogapraxis mitbringen und mit grundlegenden Asanas und Atemübungen vertraut sein. Die Praxis arbeitet teilweise mit fortgeschrittenen Techniken und erfordert Achtsamkeit, innere Stabilität und die Bereitschaft, fein und verantwortungsvoll zu üben.
Vorkenntnisse in Chakra Yoga, Pranayama oder klassischem Hatha Yoga sind hilfreich, aber keine zwingende Voraussetzung. Wichtig ist vor allem deine Bereitschaft, dich konzentriert, wach und respektvoll auf die energetische Arbeit einzulassen.
Aufbau der Prana Yoga Aus- und Weiterbildung
Die Ausbildung umfasst 8 Termine und ist modular aufgebaut.
Der Theorieunterricht findet jeweils von 8:00 bis 8:45 Uhr statt. Die Prana Yogapraxis folgt von 9:00 bis 10:30 Uhr. An vier ausgewählten Terminen ergänzt ein Teacher-Training-Block von 10:45 bis 12:15 Uhr die Ausbildung.
Je nach Ausbildungsweg können einzelne Teile auch separat gebucht werden. Wer die vollständige Aus- und Weiterbildung belegt, verbindet Theorie, eigene Erfahrung und Unterrichtspraxis zu einem runden Ausbildungsmodul.
Prana Yoga als Teil unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung
Prana Yoga ist ein zentraler Bestandteil unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung. Denn wer Yoga unterrichtet, sollte mehr verstehen als äußere Körperformen. Eine Yogastunde wirkt nicht nur durch die Reihenfolge der Asanas, sondern durch Atemführung, innere Ausrichtung, energetischen Aufbau, Rhythmus, Stille und Präsenz.
In diesem Modul lernst du, diese Dimension bewusster wahrzunehmen und in deine eigene Praxis oder deinen Unterricht zu integrieren. Nicht als Dekoration. Nicht als exotisches Extra. Sondern als das, was Yoga im Innersten ausmacht: die Verbindung von Körper, Atem, Energie und Bewusstsein.
Prana Yoga: vom Üben zum Erfahren
Prana Yoga beginnt dort, wo du nicht mehr nur eine Haltung einnimmst, sondern spürst, was sie in dir bewegt. Wo Atem nicht nur Technik ist, sondern Träger von Bewusstsein. Wo Energie kein großes Wort bleibt, sondern als feine, lebendige Realität erfahrbar wird.
Diese Aus- und Weiterbildung lädt dich ein, tiefer zu hören, feiner zu üben und bewusster zu unterrichten. Sie führt dich in eine Praxis, die kraftvoll und still zugleich sein kann. Klar im Aufbau. Tief in der Wirkung. Verwurzelt im traditionellen Yoga und offen für eine zeitgemäße, verantwortungsvolle Vermittlung.