Workshop-Serie für mehr Energie, klare Routinen und innere Balance
In dieser sechsteiligen Workshop-Serie verbinden wir die Weisheit des Ayurveda mit einer erfahrbaren Yogapraxis – verständlich, wirksam und alltagstauglich.
Ab Samstag, 07.03., treffen wir uns an sechs Samstagen von 9 bis 11 Uhr, um Ayurveda nicht nur zu verstehen, sondern im Körper zu erleben. Jeder Workshop dauert zwei Stunden und besteht aus einem klaren Theorie-Impuls, einer abgestimmten Yogapraxis, Atemarbeit, Entspannung und Raum für Fragen.
Die Serie ist Teil unserer Yoga-Ausbildung, aber offen für alle mit gelebter Yogapraxis, die tiefer verstehen möchten, wie sie ihren Körper, ihr Nervensystem und ihre Energie sinnvoll unterstützen können. Ein Handout begleitet dich durch die gesamte Reihe.
Als Kurs buchbar. Oder einzelne Workshop-Termine.
Inhalte der Workshop-Serie „Ayurveda & Yoga“
Du lernst, aktuelle Vata-, Pitta- und Kapha-Tendenzen zu erkennen und zu balancieren – ohne Schubladen, ohne Dogma. Du bekommst praktische Routinen für Tages- und Jahreszeiten, klare Orientierung in der Ernährung und eine Yogapraxis, die sich nicht am Trend, sondern an deiner Konstitution ausrichtet.
Am Ende hältst du dein persönliches Ayurveda-Toolkit in den Händen. Für unterschiedliche Tage, Jahreszeiten und Lebensphasen.
Die einzelnen Workshops im Überblick
Samstag, 07.03. | 9–11 Uhr
Die Sprache der Doshas. Balance verstehen und verkörpern
Zum Auftakt klären wir die Grundlagen des Ayurveda. Was sind Vata, Pitta und Kapha wirklich? Wie zeigen sich Ungleichgewichte im Körper, im Nervensystem und im Alltag? Die Yogapraxis macht die Unterschiede direkt erfahrbar und legt die Basis für alle weiteren Termine.
Samstag, 14.03. | 9–11 Uhr
Im Rhythmus des Tages. Dinacharya für Energie und innere Ordnung
Unsere täglichen Gewohnheiten wirken stärker als jede einzelne Yogastunde. Wir schauen auf ayurvedische Tagesroutinen für Energie, Verdauung, Schlaf und mentale Klarheit – realistisch, modern und umsetzbar. Die Praxis wirkt stabilisierend und regulierend.
Samstag, 21.03. | 9–11 Uhr
Im Rhythmus des Jahres. Ritucharya zwischen Wandel und Stabilität
Der Körper lebt im Dialog mit den Jahreszeiten. In diesem Workshop lernst du, wie du Yoga, Atem und Ernährung sinnvoll an Frühling, Sommer, Herbst und Winter anpasst. Eine Praxis, die Wandel unterstützt, ohne dich aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Samstag, 28.03. | 9–11 Uhr
Zur Ruhe kommen. Vata balancieren mit Wärme, Erdung und Rhythmus
Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Kälte sind klassische Vata-Zeichen. Dieser Workshop widmet sich stabilisierenden Routinen, nährender Ernährung und einer ruhigen, erdenden Yogapraxis, die das Nervensystem entlastet.
Samstag, 04.04. | 9–11 Uhr
Klar bleiben. Pitta regulieren und innere Gelassenheit kultivieren
Wenn Hitze, Druck, Perfektionismus oder Reizbarkeit überhandnehmen, braucht es bewusste Kühlung. Wir arbeiten mit entlastender Ernährung, moderater Praxis und Atemtechniken, die Raum, Weite und Gelassenheit fördern.
Samstag, 11.04. | 9–11 Uhr
In Bewegung kommen. Kapha aktivieren und neue Leichtigkeit finden
Schwere, Trägheit oder fehlender Antrieb sind Zeichen eines erhöhten Kapha. Zum Abschluss der Serie aktivieren wir gezielt, ohne zu überfordern. Mit einer klaren, dynamischen Yogapraxis und leichten, anregenden Impulsen für Alltag und Ernährung.
Diese Workshop-Serie richtet sich an Menschen, die Yoga als Weg verstehen und Ayurveda nicht konsumieren, sondern integrieren möchten.
Die Workshops sind einzeln buchbar und entfalten ihre volle Wirkung als zusammenhängende Serie.