Erlebe Yoga und entdecke den Yoga-Lifestyle
Dieser dreistündige Workshop richtet sich an alle, die Yoga tiefer in ihr Leben integrieren möchten. Du bist eingeladen, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu erleben. Gemeinsam erkunden wir, wie die jahrtausendealte Weisheit des Yoga ein bewussteres, gelasseneres und erfüllteres Leben fördern kann.
Inhalte des Workshops:
- Philosophie des Yoga im Alltag:
Einführung in die Grundlagen der Yogaphilosophie. - Achtsame Praxis:
Eine harmonische Mischung aus sanften Asanas, Atemübungen (Pranayama) und einer geführten Meditation, die dir zeigt, wie du dich jederzeit mit deiner inneren Ruhe verbinden kannst. - Rituale für den Alltag:
Praktische Tipps und Inspiration für kleine Rituale, die mehr Achtsamkeit und Struktur in dein Leben bringen – von Morgenroutinen bis zu Entspannungsmomenten am Abend. - Ernährung und Lebensweise:
Einblick in yogische Prinzipien von Ernährung und Gesundheit, um deinen Körper zu nähren und deine Energie zu steigern.
Gönn dir diese Auszeit und entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern kann.