Ayurvedische Impulse & Yoga für innere Balance im Herbst
Der Herbst bringt Bewegung und Wandel – draußen in der Natur ebenso wie in uns. Umso wichtiger ist es, jetzt Kraft zu sammeln, uns zu erden und innere Stabilität zu kultivieren.
In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit des Ayurveda mit einer sanft-erdenden Yogapraxis:
- Erfahre, welche Qualitäten der Herbst mit sich bringt und wie du dich ausgleichend darauf einstellen kannst.
- Lerne die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und ihre Verbindung zu den Elementen kennen.
- Entdecke, welche Rituale, Nahrungsmittel und Gewohnheiten dir jetzt besonders guttun.
- Übe eine nährende Yogapraxis, die dich stabilisiert und stärkt – mit Variationen für jede Konstitution.
Neben der Praxis erhältst du praktische Impulse für den Alltag, ein Handout mit allen Empfehlungen und Inspirationen – und natürlich eine wärmende Tasse ayurvedischen Tee in achtsamer Runde.
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, die dich in Balance bringt und vorbereitet auf die kühleren, bewegten Monate.
Für alle Level geeignet. Jetzt anmelden!