Wenn der Flow dich führt – Workshop
Es gibt einen Moment in der Praxis, in dem du aufhörst, Abläufe zu reproduzieren – und beginnst, wirklich zu praktizieren. Kein starres Sequencing mehr, kein inneres Abarbeiten. Stattdessen entsteht Bewegung aus dem Atem. Aus Wahrnehmung. Aus dir.
In diesem Workshop verschiebst du genau diesen Punkt.
Du löst dich vom „Nachturnen“ vorgegebener Reihenfolgen und entwickelst ein Gefühl dafür, wie sich Asanas organisch verbinden. Übergänge werden nicht mehr gemacht, sondern ergeben sich. Der Atem wird zum Taktgeber, der Körper zum Resonanzraum.
Vom System zur Intuition
Du lernst die Grundlagen eines sinnvollen Aufbaus – und gleichzeitig, sie lebendig zu halten:
- Atem als innere Struktur: Timing, Rhythmus, Führung
- Asana-Familien als Bausteine: Stand, Balance, Rückbeugen, Drehhaltungen
- Übergänge, die nicht brechen, sondern tragen
- Variationen und Modulationen, die sich deinem Zustand anpassen
Aus diesen Elementen entwickelst du Schritt für Schritt eigene Mikrosequenzen – erst klar geführt, dann freier, bis dein persönlicher Flow entsteht. Für deine eigene Praxis. Und, wenn du unterrichtest, für Stunden, die nicht mechanisch wirken, sondern stimmig.
Praxis, die von innen kommt
Du beobachtest, verfeinerst, verwirfst, entwickelst weiter. Es geht nicht um Perfektion, sondern um ein präzises Gespür. Am Ende steht kein „richtig oder falsch“, sondern etwas Wertvolleres: ein inneres Referenzsystem.
Der Workshop klingt bewusst ruhig aus – mit Raum für Stille, Notizen und Integration. Damit das, was du erfährst, nicht nur ein Impuls bleibt, sondern Teil deiner Praxis wird.
Für wen dieser Workshop ist
- Für Übende mit Grundlagen in Hatha oder Vinyasa, die ihre Praxis eigenständiger gestalten möchten.
- Für Yogalehrende, die ihr Sequencing vertiefen und wieder lebendig machen wollen.
- Für alle, die spüren, dass echte Praxis nicht im Außen entsteht.
Dein Gewinn
Du gehst nicht mit einem Kopf voller Ideen, sondern mit etwas Handfestem:
- 2–3 klar strukturierte Flow-Blueprints, die du flexibel einsetzen kannst
- mehr Sicherheit in Übergängen und im Zusammenspiel von Atem und Bewegung
- ein geschärftes Gefühl für Intuition, ohne Beliebigkeit
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Basis-Asanas, Neugier – und die Bereitschaft, nach innen zu hören.
Teacher Training zum Vinyasa Flow
Für (angehende) Yogalehrer:innen findet anschließend das Teacher Training zum Workshop statt, in dem wir das Anleiten von Vinyasa Yogastunden üben.